炒股打游戏每天在电脑前待上几个小时患上“鼠标手” 如何预防“鼠标手”？

手部发麻，手指酸痛、无力……让人痛苦的腕管综合征又称被为“鼠标手”。这种病通常“光顾”工作繁忙的职场人士，但最近宁大附院老年医学科收治了一位患此病的老人。他姓王，今年60岁，因为喜欢炒股、打游戏，每天要在电脑前待上几个小时。

老王退休后的生活很充实，每天除了做饭买菜，其他空余时间几乎都泡在电脑前，炒股、打游戏。最近，老王觉得右手有点问题，一开始，手指出现发麻，时间长了，发麻的面积越来越大，手指也开始不听使唤了。老王去附近医院就诊，被诊断为腕管综合征，医生让他少用右手，并给他开了一些口服药物，但效果并不明显。到后来，老王半夜里都会被手“麻醒”，于是来到宁大附院老年医学科求助。

“腕管综合征是患者腕部因长期过度用力而导致正中神经在腕管内受到慢性压迫、损伤，然后出现一系列的症状。”宁大附院老年医学科副主任胡巧霞介绍，随着生活习惯的改变，一些疾病谱也发生了变化，“鼠标手”之前多见于职场中青年，随着老年人用鼠标的情况越来越多，老年患者也不少见了。

老王入院后，医生为他进行了营养神经、脱水等治疗。胡巧霞表示，如果内科治疗不能起效，还是要通过手术来缓解。

如何预防“鼠标手”?宁大附院骨科副主任医师左荣跃建议，首先要养成良好的坐姿习惯，使用鼠标时手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力，以减少手腕受力;还要注意合理用手，对于需要长时间进行手部工作的人来说，要学会时时放松自己的双手，每隔一小时左右不妨做一做手部的伸展、握拳、按摩手腕等动作。

标签： 如何预防鼠标手 养成良好的坐姿习惯