春节假期折腾下来你的胃还能好吗?6个“护胃”建议

春节长假刚过，记者从市内几家大医院了解到，春节长假期间，各医院急诊患者以创伤、心脑血管疾病、消化系统疾病最为多见，其中消化不良，胃痛患者居多，也不乏急性胆囊炎、胰腺炎等疾病患者，多与过节期间应酬多、作息不规律、饮食不当、暴饮暴食有关，但好在经过及时规范的处置，患者都转危为安，恢复良好。

甘肃省健康科普专家、甘肃省第二人民医院消化内科主任医师丁向萍介绍，7天长假，顿顿大鱼大肉，或冷热食物混杂，闲着没事总爱吃点瓜子、花生等零食。“几天折腾下来，你的胃还能好吗?”对此，丁主任提出6个“护胃”建议。

1. 饮食起居不能太随意 假日期间最容易出现的问题就是“懒散”。昼睡夜醒，饮食无定时，或睡眠太少等，都是对胃的伤害行为。

2. 饮食过饱太危险 假日期间美味佳肴多，一不小心就可能吃得过饱，如果再不适当运动一下，胃的负担就太重了。如果饱餐后出现剧烈的上腹部疼痛，还要小心急性胰腺炎。

3. 饮食卫生别大意 对一些朋友来说，节假日吃顿海鲜也是犒劳自己的一种方式。因为海鲜的烹饪时间比较短，烹煮时间长了口感会打折扣，所以更不能大意食品卫生问题。

4. 慢性胃病患者须谨慎 原有慢性胃炎或消化性溃疡或胃食管反流病的朋友，节假日期间更应该注意护胃养胃。除注意以上几点，浓茶、咖啡、饮料等会加重胃病症状。

5. 不要乱吃药 冬季寒冷，容易感冒。很多朋友习惯感冒就吃各种感冒药和抗生素。岂不知这两种药物都会损伤胃的黏膜，极易诱发胃病症状。所以只有医生确定你是细菌感染时，才需要使用抗生素哦!

6. 注意有些表现非胃病 中老年人剧烈的上腹部疼痛，要小心急性心肌梗死。有糖尿病者出现剧烈的上腹部疼痛，可能是糖尿病酮症酸中毒的表现。还有的急性胆囊炎，表现的也是胃痛。所以出现比较剧烈的胃痛，一定要及时就医。

标签： 6个 护胃