关注身体三个指标！应该多久测量一次测量时又需注意哪些问题呢?

及时监控血脂、血压和血糖，无论对健康人还是已确诊的患者都非常重要。 那应该多久测量一次，测量时又需注意哪些问题呢?

1.血压。健康的成年人，建议每年至少测量1次血压。肥胖、长期过量饮酒、吸烟、有高血压家族史的人，应每半年测1次血压。糖尿病及血脂异常患者最好每月测1～2次血压。 血压控制稳定的高血压病患者每周选1～2天， 早晚各测量1次血压。 血压未得到控制、 波动较大或不规律服药的高血压病患者， 应每天早晚各测量1次血压。

测量血压时， 首先确保测血压前三十分钟不做剧烈运动，禁食，避免喝热茶、咖啡，避免抽烟和情绪波动。测量血压前，身体要坐正，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上， 肌肉要放松。 老年人及糖尿病患者容易出现体位性低血压， 建议测量卧位或站立位血压。

2.血脂。一般建议20岁以上的健康人每3～5年检查 1 次血脂。另外，正在吃降脂药的高脂血症患者应每3～6个月检查1次血脂。

3.血糖。 对于Ⅱ型糖尿病高危人群， 应及早去医院进行糖尿病筛查 (检查空腹血糖和糖耐量实验)。Ⅱ型糖尿病高危人群包括有糖尿病家族史、 超过40岁、超重、高血压、血脂异常、冠心病等人群。首次筛查结果正常者，至少每3年筛查1次血糖。 对于新诊断的糖尿病患者、 血糖控制不佳以及血糖波动大的患者， 每天需要测7次血糖， 包括三餐前各一次、三餐后2小时各一次，以及睡觉前一次。 (作军)

标签： 注意哪些问题 身体三个指标 健康的成年人 不做剧烈运动