枸杞可以跟桂圆或者是红枣来泡水，可以有效地补肾以及补血益气，也可以用来煲汤，对于早泄是有不错的效果的。同时，患者也可以吃海参、韭菜、羊肉、生蚝以及牡蛎等食物，这些食物含有丰富的锌，有助于早泄治疗。患者饮食要清淡，避免辛辣刺激。还要适当地运动。
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