动辄千元的甩脂机有用吗？

随着天气越来越热，不少市民看到身上多余的脂肪早已按捺不住减肥的心情，各种减肥器材也越来越受青睐。针对管不住嘴又迈不开腿的懒人一族，一些号称“高效燃脂”的机器出现在了台州市面上。那么，这种机器究竟作用几何，记者对此进行调查。

动辄千元的机器号称可快速减肥

7月4日晚，在台州高新区青悦城商场一楼，某品牌甩脂机摊位上有不少市民正在体验。他们都站在一台不大的机器上，双腿打开差不多与肩同宽，机器以不同的频率产生振动，而大家的身体也随之抖动。这些机器的价格大多在千元上下。

“这机器抖动频率可以根据自己的情况调节快慢，这样我在家里没事做的时候还能减减肥。”刚从机器上下来的李阿姨还饶有兴趣，“家庭妇女平时就是做做饭、打扫房间，生活挺无聊的，身材也走样。我看，这机器挺适合我们。”

“这机器真的能达到减肥的效果吗?”面对记者的提问，该品牌工作人员表示，根据不同人体质的情况，使用机器一个月后可以瘦3到10斤不等。此外，其宣传海报更是标注着“每天坚持15分钟等于慢跑1小时、游泳40分钟、仰卧起坐420个、瑜伽35分钟”“使用甩脂机5分钟燃烧32000卡路里”。

“坐着、站着都可以用，机器可以作用到全身多个部位，包括腿部、腹部、手臂、臀部等，利用甩脂机带来的振动，还可以舒缓疲劳，全方位减肥，同时能达到健身、保健的效果。”工作人员一边介绍一边请围观的市民站上去试试。

记者站上甩脂机后，身体便在机器的作用下随之抖动，两只脚的距离越分开则越吃力。“根据机器抖动，传递到人体，产生热量，从而达到减肥的效果。”工作人员说。

不可长期使用，应树立正确减肥观

这种甩脂机究竟有无真实作用，是不少人心中的疑惑。台州市立医院骨科副主任医师陈方虎解释，甩脂机其实是一个被动运动机或被动按摩机，是消耗不了能量的。“人随着仪器振动其实很难消耗能量，只有当人体主动运动、体内做功促进新陈代谢后，脂肪才会分解消耗能量以达到减肥的效果。”

陈方虎解释，人体要想燃烧脂肪三个必要条件缺一不可：运动要达到中低强度的运动心率、中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上、该运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目。

“而在甩脂机上运动，人体心率基本上没什么变化。它号称采用正反平衡旋转原理，低频振动达到燃烧脂肪的效果，只需10来分钟就能轻松减肥。这是不合理、不科学的，反而可能会对人体造成一些副作用，若长时间使用，人的骨骼、内脏、肠胃等器官可能会受到影响。”陈方虎说，若采取坐姿，还可能会导致脊柱肌肉劳损。

陈方虎建议，有需要减肥的市民应首先认识到形成肥胖的原因，再从饮食、生活习惯和运动三个方面进行改善，才能治标治本。“甩脂机等仪器靠外部高频振动，无法起到燃烧脂肪的作用，若要减肥，必须要坚持定期运动，循序渐进，或者跟随专业的营养师、健身教练进行科学减肥。面对市场上的减肥仪器，市民要擦亮眼睛，切忌抱着侥幸心理。”

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