大便干燥拉不出来堵在肛门怎么办?

来源:中华网时间:2020-03-18 15:07:37

想必大家都有过这种感觉,想拉屎拉不出来,有的时候要非常的用力才能排出来,有的时候排出粪便的时候还会有疼痛感,粪便是一段一段的,这就是便秘拉不出来堵在肛门的原因所在。谁碰到便秘都非常的痛苦,想要缓解便秘的痛苦可以了解下面的内容,看看如何改善便秘症状。

一、概述

经常有人有这种情况,我们大便的时候拉的不顺畅,大便解不出来,好像有东西堵在肛门口,感觉有腹胀要如厕但是总是蹲了好久都便不出来,这就是由于大便干燥导致的便秘。便秘是指大便秘结不通,排便间隔时间延长,或有便意而排出困难的一种病证。西医为习惯性便秘,或暂时性肠蠕动功能失调的便秘,以及因其它疾病而并发的便秘,均属本证范畴。

二、步骤/方法:

1、治疗这种病症首先要从饮食中着手,饮食中必须有适量的纤维素;每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个;主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。另外晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便

2、然后进行适当锻炼,适宜的体力活动,有助于身心健康,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。还有每晚睡前,有规律的按摩腹部,养成定时排便的习惯。

3、保持心情舒畅,生活要有规律,早睡早起。很多大便干燥,便秘是由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等;消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。

三、注意事项:

注意事项:便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品。

责任编辑:FD31
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