足踝知识科普走进成都校园

活动邀请了《小脚丫大健康：家长必读》编委、四川大学华西医院骨科副主任、运动医学中心主任李箭教授担任知识讲座的主讲人。为了让学生们日常保护好足踝，李箭讲解了“小脚丫的健康秘籍”，他表示，在日常多做足踝健康运动、掌握正确的坐姿和步态，以及根据不同年龄段、不同足部情况来科学选择鞋垫和鞋子。而对于如何科学判断自身的足部发育状况，李箭还推荐了三种方法，即观察法、水印法和3D智能验脚仪检测。

对于建议师生们特别关注的足弓，李箭介绍道，足弓的发育也有一个循序渐进的发育过程：在4岁前，孩子足弓还未开始发育，而在4岁之后，孩子足部软骨结构慢慢骨化、骨骼发育成熟，足底脂肪慢于骨骼等发育，足弓开始形成，此时孩子年龄越小，足弓问题的发生率越高。

鉴于孩子足弓在不断变化，李箭建议：家长在选鞋时根据孩子足部情况选择合适的鞋垫，这样一方面可以更契合脚型，调整生物力线，减少后跟摆动幅度，在他们走路时缓解足部疲劳，另一方面也给足弓保留活动空间，让足底的肌肉得到锻炼，促进足弓发育。同时，他还建议家长选择鞋子鞋后跟加硬且有弹性的，以稳定脚后跟，降低崴伤几率；同时鞋前围还需要有充足的空间，以提升穿着的舒适度。

活动中，中国下一代教育基金会以及江博士健康鞋向师生们赠送了《小脚丫大健康：家长必读》新书，为师生们提供专业儿童足踝健康知识。

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